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类型： 休闲益智游戏 版本： V3.6
大小： 1,861.4 时间： 2025-11-20
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健康顾问：采用我们的建议来降低您的健康风险，最大程度地降低暴露在污染物环境中的风险。对患有哮喘或其他呼吸道疾病的敏感人群提供关键的提示。
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一、戴口罩，这是必须的。虽然没有万能的口罩可以完全阻挡有害颗粒，不过还是建议戴鸭嘴类型的口罩。但大家要注意，长时间戴口罩之后，口罩也容易被污染，所以要及时清洗消毒，保证卫生。百赢棋牌推广
二、不要秃头裸露在雾霾天里，因为头发有吸附作用，所以外出要戴帽子。
三、除了头发、口鼻之外，其余的部位裸露的越少越好，围巾、长衣，都是出门必要着装。
四、在户外少逗留，步幅不宜过快，在雾霾中呆的时间越短越好。停止户外锻炼。
五、用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸，更不要张嘴大说大笑。
六、遇有雾霾天气，不要再戴隐形眼睛。雾霾会污染镜片，对眼睛会造成伤害。
七、进屋之后尽快洗脸、洗手以及身体裸露在雾霾中的部位，用水冲洗鼻腔。
八、多喝水，多吃粗纤维食物，帮助身体排毒。
九、角质层能够抵御外界刺激伤害，所以，爱美的女士在雾霾天气里不要做去角质的皮肤护理。
十、开窗通风要避开雾霾严重时间，最好是中午有太阳的时候稍稍开会窗。
最近雾霾天气比较频繁，大家出行不是很方便，小编为你带来AirVisual雾霾预测软件，能实时监控天气质量，为你提供全国各地空气污染和天气信息，让你提前做好准备，是出行的好帮手，想要了解你生活地区的空气质量，来下载AirVisual！
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