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如何培养孩子的记忆力

1.帮助孩子做有规律的安排

对于儿童来说，不规律的睡眠习惯，或者晚睡都会影响孩子的记忆能力。现在，许多孩子在深夜做作业，有些孩子回家后还要去补习班。他们被迫于接受太多的事物，缺乏睡眠时间，这会导致孩子的记忆力逐渐降低。

作为家长，最了解孩子的人，就可以根据孩子自身情况给孩子制定一个睡眠时间表，以便孩子可以根据科学的时间获得充足的睡眠。准时睡觉，有一个规律健康的作息可以帮助孩子养成好习惯，也可以帮助孩子提高记忆力。

2.使用最佳记忆时间

每个人都有不同的最佳记忆时间，有的孩子可能在早上会是记忆力最好的时段，有的孩子可能会是睡前。作为家长，就可以先用科学作息来帮助孩子设定学习的时段，观察孩子的记忆情况，再调整孩子学习任务的安排。在孩子记忆力最好的时段里，就可以给孩子安排一些需要记忆或背诵的知识。

但也不能让孩子整天学习，还是要留给孩子充足的休闲娱乐的时间，保证孩子有精力有活力。运动和玩耍也可以提高孩子的记忆力，不要一味的让孩子运用他的记忆，该休息也是要休息的。

3.营养补充剂

孩子永远对世界是充满好奇的，他们的每一天的生活都是在对这个未知的世界进行着探索，用自己的眼睛去发现世界，在孩子探索的这个过程中也是不断在消耗着能量的。

但是许多父母不希望自己的孩子输在起跑线上，于是在学习之余还会着自己的孩子安排一些课外的知识学习，但是如果孩子已经有了喜欢的东西，想要去学习，父母却选择了另外一种认为对孩子以后的发展更有利的学习班，这样就可能会让孩子产生抵触心理，心理上出现问题也会使孩子的记忆力下降。

这时，正确引导和补充孩子的能量以促进大脑发育和改善记忆营养非常重要。补充大脑所需的营养也有助于大脑更好地记忆并改善记忆。如果自己的孩子已经是一个学生，就可以尝试补充大脑所需的DHA。DHA是儿童大脑生长发育中的重要营养素。

4.带您的孩子与大自然接触

父母可以带孩子到可以与大自然接触的地方。让他们获得更多的新鲜空气并接近大自然。他们不仅可以减轻孩子的身心压力，还可以继续拓宽孩子在这种生活中的视野。对自然界事物的兴趣会激发他们不断探索的好奇心。轻松愉快的环境也将使孩子感到舒适，并团结学习和生活的压力。在建立对孩子的信心的同时，也保持了孩子探索未知事物的热情。

5.减少孩子们看电视的时间

有研究表明，经常看电视的孩子记忆力很差，因为看电视时他们的大脑不放松。相反，由于他们对电视内容的好奇，孩子的大脑处于高速运转状态。在这种情况下，孩子会过度使用大脑。因此，如果孩子们经常看电视，一般他们的情绪不够高，无法跟上学习的节奏。

除了这些，父母还需要培养孩子的记忆力，可以对孩子进行训练。

1.利用图像来记忆

这种记忆方法更符合人脑的记忆情况。因为孩子对让他们产生好奇的东西记得更加深刻，文字记忆对于他们来说太过于枯燥了，而图形相比下就能更吸引到孩子的注意，利用图像来记忆就会对训练孩子的记忆力更有利。利用图像的方式，内藏有知识，可以让孩子更容易把知识记住。

就比如说，家长想要让孩子记忆一个单词或者是一个汉字，就可以在单词或汉字的旁边加上单词或汉字所表达意思的实物图片，或者把单词和汉字形象化。

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