健康减肥需做到以下几点：1、保持合适的减肥速度，通常每周减0.25-0.5公斤，即每个月减2-4斤的速度有利于身体健康，如果减肥速度过快会造成体内剧烈的生化代谢，进而可能会危害身体健康。2、不要过分节食，如果节食过于严格会引起最基本的能量摄入不足，以及众多营养素的欠缺，进而可能会造成神经性厌食、营养不良、免疫力低下高发的风险。
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1.新增运动课程功能
2.部分bug修复
3.新增教练可以添加和删除群聊成员
身体各项数据的监测和解读；
科学和定制化的减脂方案；
健康习惯的养成；
丰富的减脂知识和营养菜谱
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1.个性化智能减脂方案：瘦吧根据用户个人情况，制定个人减脂方案，将减肥周期细化，针对不同阶段规划饮食和运动计划。
2.身体测量报告：瘦吧提供全面的身体数据，数字化减脂，效果看得见。
3.接入智能硬件：瘦吧可连接多种智能硬件，全面监测展示体脂率，心率，血糖，血压等身体数据，健康报告全面客观。
4.体脂管理师在线服务：瘦吧体脂管理师为用户在线答疑，多方面进行指导，跟进用户减脂情况，把控减脂进程，让用户健康快速的减脂。
5.发现页面：瘦吧拥有减脂知识库，在减脂的同时可以收获减脂知识，并有海量食物库，详细展示食物的营养元素和热量。
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想瘦就上瘦吧APP，瘦吧APP-肥胖群体的减脂瘦身管家，帮助210万+用户成功减重720万+斤，瘦吧APP不仅可以实时监测您的健康数据、减脂趋势，一日三餐、运动量级，更有专家团队为您打造专业的减脂方案，让减脂更科学。
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更有机会赢得《明星大侦探》联名款瘦吧智能蓝牙体脂秤1台，
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emm，这个一定要给个好评，一般我不会评论，在网上买衣服也一样，只有我觉得很不错的才会支持下，说下我的心得吧，因为一直有在减脂，运动饮食都有搭配，但是也还是会经常精力跟不上，除了身体上的，还有每天人体所需要的营养素光从食物上满足不了，有时候是工作忙来不及做饭，有时候是搭配均匀低血糖，后来朋友推荐了瘦吧，一开始是用这个软件计算卡路里搭配饮食，后来才购买了代餐粉，奶昔什么的我也喝过，因为一直减肥都会看营养素，这个是目前我看到最全面的，而且浓缩在一起并没有分开卖，很良心的，希望大家减脂成功吧，我要坚持到100斤的！嘻嘻嘻！也欢迎大家一起交流！
这是一个减脂神器，能根据我的实际情况给我制定专属我的减脂方案，可以跟踪我的减脂计划进度，达到监督我的效果，让我的体脂率降到了一个比较理想的标准！感谢??！
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活动时间截至5月11日,快来参加吧
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用户捐脂获得健康企业捐钱助力公益
瘦吧是一款非常不错的科学减肥瘦身软件，用户可以使用该软件更加科学的减肥瘦身，帮你健康减肥，健康瘦身，非常不错，帮助养成健康生活习惯。
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