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决定去健身的前一段时间，我们一定要制定健身计划。因为我们对自己的身体素质是很了解的，比较知道自己适合什么强度的运动，因为每个人的身体素质都是不一样的，而健身房的健身器材却是多种多样的，所以最好根据自己的实际情况来制定相应的健身计划，不要别人练什么，自己也练什么。选择不适合自己的锻炼项目，不仅达不到健身的目的，有的时候还很可能因为过度运动给自身带来伤害。

2、优化多国语言的表盘市场

软件介绍

Hard专注于运动与健康的手机APP，和Hard一起过更加健康、更加积极的生活。Hard可通过智能设备记录您的全天活动、锻炼、睡眠、心率和更多健康项目。包括步数、距离、消耗卡路里数、睡眠、心率等数据统计。APP支持对穿戴设备进行消息提醒，包括：闹钟提醒，久坐提醒，喝水提醒等。

版本记录

1、优化运动指导更新2、优化R68类型手环步幅设置3、优化闹钟界面

1、优化了来电提醒

2、优化了多段睡眠问题

软件功能

1、跑步计步

2、睡眠检测

3、心率检测

4、制定计划

1、新增运动类型什么职业好挣钱

Hard健康运动app是一个运动健身服务软件，用户可以通过软件更好的记录自己的运动数据，制定健身计划，还可以检测自己的睡眠和心率！