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类型： 教育学习 版本： V1.1
大小： 971.3 时间： 2025-11-23
肩颈疼痛全方位修复
—邓莉
4天4节
120分钟肩颈疼痛全方位修复计划，快速缓解肩颈疼痛，改善圆肩驼背，提升体态气质。本次计划让你摆脱肩颈疼痛问题的困扰，实现对肩颈进行全方位修复，充分改善圆肩高低背，塑造完美健康的自己。
空中舞韵瑜伽—《化蝶》
—Ella
5天5节
空中舞韵瑜伽是将顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。在空中瑜伽的基础上，融入了舞蹈元素，同时配合音乐串联演示，具有显著的放松、疗愈、瘦身效果。
颈椎理疗私教精讲
—邱源
9天9节
颈椎理疗私教精讲，九大方法教你如何做私教，同时还能帮助身边的家人朋友解决肩颈问题，是值得为自己和家人而学的肩颈理疗课程。
觉醒顺位流瑜伽
—RichardBaimbridge
8天8节
顺位流瑜伽是带着深层次的觉知练习瑜伽体式，进行安全、有效、适合自身的练习，同时帮助我们疗愈身体，为内在探索的旅程做准备。这套课程由名师RichardBaimbridge&SaraPei亲授，无论你是瑜伽爱好者或是瑜伽老师，都很适合学习
元素能量流瑜伽
—王蕊
5天5节
元素能量流瑜伽是基于万物中的五大元素：土水火风空，通过流动的方式，对应激活身体层面的双腿、髋部、腹部、胸椎和肩颈。带你找到身体系统的平衡，摒弃生活中的压力和杂念。不一样的练习体验，重新出发，体会能量流瑜伽的酣畅淋
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精编课程内容
每日基础练习，名师精编计划，线下培训私教指导
0基础教练培训班
每日瑜伽专业瑜伽教学平台
活跃瑜伽社区
达人伽友聚集分享练习心得
精选瑜伽装备
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