类型： 美妆护肤 版本： V7.4
大小： 298.7 时间： 2025-11-23
1.因后台服务迁移，升级后体验更稳定
1、一键遥控，易控灵活方便
2、报告详情，探知睡眠秘密
3、智能床体，打造科技体验
4、全新上线，开启智能睡眠
智能监测
贴心小管家，实时掌握睡眠情况
打鼾干预
助您打造良好的睡眠习惯
柔性唤醒
如清风徐来般为您唤来新的一天
睡眠报告
为您提供健康睡眠的第一手数据
怎么保证好睡眠质量？
一、保持规律作息
每天按时睡觉，按时起床，睡觉前玩手机或者打游戏的话，不仅会占据了睡眠时间，同时，也会让大脑神经处于兴奋状态，而且，电子产品给带着辐射会影响到神经系统，导致人们容易惊醒、入睡变得困难或一直处于浅睡眠状态，所以，睡觉前半个小时，应该把所有的电子产品全部关掉，若感觉无聊的话，不妨阅读一些有益的书籍。
二、保持睡午觉的好习惯
午休能够保持精力的旺盛，即使睡半刻钟，也会让人们的精神变得更加抖擞。尤其是到了夏天，天长夜短，部分人群睡眠质量变差，再加上炎热的夏天，容易让人们感觉到疲乏，不妨抽出30分钟时间来午休。若是时间过于繁忙的话，不妨抽出10分钟来闭目养神。
三、要提供良好的睡眠环境
注意居住环境的通风，保持适宜的温度，室温控制在20℃，湿度控制在60%左右，床单被褥要经常换洗，保持枕头尺寸的大小和舒适。睡觉前必须要关掉灯，因为只有在黑暗的环境中，才有利于褪黑素的生成，帮助人们入睡，如果开着灯睡觉的话，会破坏褪黑素，导致人们的心理以及生理发生失调。
四、调整好饮食
一定要掌握好吃晚餐的技巧，饱腹或者空腹状态都会影响睡眠，睡觉前4个小时内不能吃任何食物，如果非常饥饿的话，可以喝一杯牛奶或者全麦面包。若躺在床上翻来覆去睡不着觉，可以起来做深呼吸或者做做瑜伽，这时不能打开电脑或者玩手机，不然会增加脑力负担，影响睡眠。
是一款帮助失眠者改善睡眠质量的应用，通过这款软件可以智能的帮助你掌握好你的睡眠习惯，制定出合理的睡眠条件，并且实时监控睡眠的状况，让你的睡眠越来越好！
【睡眠音乐】海浪、风雨等自然纯净之声，自然之音，让你放松身心。冥想音乐，白噪音，轻音乐，帮助你睡前减压
【睡眠监测】睡眠时间记录、睡眠记录，掌握自己的睡眠情况
【早睡习惯】睡前锁住手机吧，冥想助眠，催眠音乐播放不中断，催眠音乐定时结束
【闹钟提醒】设置音乐播放时钟，计时器到点将启动闹钟，用铃声轻唤醒深度睡眠的你
流量变现赚钱是真的吗
171.3M
知谱教研app官方下载2022最新版是一个专门为教师打造的行业服务平台，老师们可以通过这款软件更好的进行教研工作，帮助大家及时的处理相关的问题，同时知谱教研ap...
注册送加油优惠的app
1,606.4M
cad迷你画图会员共享破解版是一款画图的软件，用户可以通过这款软件来进行画图，不需要会员账号就可以使用。操作简便，功能实用的正版软件。快速看图、快速测量、修补断...
心理医生一年赚多少钱
174.7M
开车的朋友现在是越来越多了，但是开车是件很无聊加小心的事情，开车还需要掌握好最新最全面的路况情况！交通广播为开车的朋友打造全方位的服务，让你的车途更加的方便安全...
中国财富网兴动棋牌
238.2M
全球经典跑酷游戏，这个版本是国际服的最新版本的地铁跑酷hc内置菜单版本，基本上你想要的功能都有了，大家自行探索，可以在设置里面自己更语言为中文，注意，如果无法打...
抖音做剪辑怎么挣钱
1,039.0M
庆余年手游是一款武侠修仙手游，庆余年正版授权新派武侠大世界！和范闲一起去闯荡世界吧，这里有历练修行、副本探险、角斗竞技以及揭秘探险式历练等多种多样的玩法，给玩家...
扬州检验兼职
476.9M
以水浒传为题材的手机策略网游--Q将水浒，无疑是一款很不错的手机游戏！小编自己刚刚试着玩了一下，里面的游戏界面和人物都还是很不错的，特别是故事情节设置的很好！游...
手机棋牌室
1,598.7M
在当下，音乐App层出不穷，功能愈发繁杂，社交、直播、广告等元素充斥其中，让纯粹的音乐享受变得有些“拥挤”。而简约音乐App却另辟蹊径，秉持极简主义设计理念，致...
做账公司怎么赚钱
421.8M
适合给宝宝玩的一款美食游戏，天线小宝宝烘焙师游戏玩家将要扮演一名烘焙师，加入牛奶、巧克、鸡蛋等，去烘焙各种美食，提高孩子的动手能力。天线小宝宝烘焙师介绍你准备好...
海口摄影师兼职
1,799.7M
棒棒弹钢琴智能陪练app为用户带来了丰富的钢琴在线课程，帮助你快速提高钢琴能力，通过app记录自己的钢琴学习历程，了解自己的学习情况，还可以定制学习计划！棒棒弹...
做偏门生意拜什么神
103.4M
战斗厨师旅团BattleChefBrigade这款游戏是一款十分经典的烹饪+战斗玩法的游戏，游戏中你不但可以烹饪各种食材还可以战斗，当然这个战斗是为食材而战斗！...
网上做兼职有什么工作赚钱
1,145.4M
GeekUninstaller免密钥专业破解版是一款非常好用的免费卸载工具，很小巧，不占内存，卸载速度非常快，而且可以强力卸载，不怕捆绑工具，需要的快来下载最新...
抖音赚钱教程整合
886.1M
掉进去(DropItIn)是一款休闲的街机手游，简洁的操作手法，让小球掉入指定的位置，设置了丰富的关卡，越来越难，挑战你的极限。怎么玩在合适的时间点击屏幕，让小...
疯读小说能赚多少钱
520.1M
这是一款社交聊天软件，这里提供各种聊天交友功能，通过软件可以找到附近的人，软件可以帮助你扩大人脉，还有更多的圈子可以共享加入！软件介绍友友是一个开放式二度人脉社...
5万元理财一年赚多少
1,921.3M
鲁班搭档SSS+免费版APP是一款面向短视频创作者，主打视频搬运去重与二次创作的视频处理工具。技术上运用AI算法识别视频内容，通过修改MD5值、帧率、分辨率、编...
17app怎么赚钱
1,981.4M
联通网络是一款联通服务平台，专门为联通用户提供各种优质业务服务，这里有各种各样的功能以及客服咨询，帮助你更好的上网等，使用起来也很便利，有需要的小伙伴快来东坡下...
能赚钱的跑胡子软件
2025/11/08 04:51
在家挣钱的工作有些
2025/10/31 07:47
一天能赚60元并能提现的游戏
2025/11/02 23:32
看趣头条能赚钱么
2025/11/12 10:21
小生意加盟项目靠谱
2025/11/02 16:48
18年干什么挣钱
2025/10/31 15:00
武汉最赚钱的行业排名
2025/11/10 14:51
温暖花园真的能赚钱
2025/11/12 09:25
北京空姐兼职推荐
2025/11/03 21:05
注册就送彩金的平台
2025/11/13 10:38
dnf四开同步搬砖防制裁
2025/10/30 05:25
自选式快餐利润高
2025/11/03 05:07
达人娱乐棋牌骗局
2025/11/14 22:34
债券中签500股能赚多少
2025/11/12 12:53
正经网络兼职平台
2025/11/04 18:36
正经网络兼职平台
2025/11/04 18:36更新
悉尼工艺是一款沙盒类型手机游戏。游戏中设有黑夜和白天，这里有来自五湖四海的朋友们，你可以和他们交流互动，和他们一起游戏，或是互动交流。游戏介绍：述大家都知道悉尼...
支持 ( 47 ) 盖楼(回复)
支持 ( 93 ) 盖楼(回复)
支持 ( 30 ) 盖楼(回复)
支持 ( 68 ) 盖楼(回复)
支持 ( 128 ) 盖楼(回复)
支持 ( 199 ) 盖楼(回复)
支持 ( 155 ) 盖楼(回复)
支持 ( 11 ) 盖楼(回复)
支持 ( 168 ) 盖楼(回复)
支持 ( 73 ) 盖楼(回复)
支持 ( 76 ) 盖楼(回复)
支持 ( 45 ) 盖楼(回复)
支持 ( 146 ) 盖楼(回复)
支持 ( 39 ) 盖楼(回复)
支持 ( 133 ) 盖楼(回复)
支持 ( 176 ) 盖楼(回复)
支持 ( 200 ) 盖楼(回复)
支持 ( 5 ) 盖楼(回复)
支持 ( 105 ) 盖楼(回复)
支持 ( 87 ) 盖楼(回复)