类型： 健康医疗 版本： V2.2
大小： 194.8 时间： 2025-11-25
中央气象台11日17时发布未来三天天气提示，川东至黄淮江淮等地有中到大雨，冷空气继续影响江南华南，今天夜间至明天夜间，江南中南部、华南中北部、贵州等地有4～6℃降温。
江苏安徽浙江江西等地出现明显降温
受冷空气影响，今天下午较昨天下午，江苏南部、安徽南部、浙江北部、江西中北部、湖南大部、贵州东部等地出现6～10℃降温，局地降温幅度达12～15℃；另外，今天白天，陕西东南部、河南西南部、云南东南部等地部分地区出现中到大雨。
重点天气预报
1、川东至黄淮江淮等地有中到大雨
受低层切变线影响，11日夜间至12日，四川盆地东部、云南、陕西东南部、黄淮中南部、江汉、江淮等地有中到大雨，局地暴雨（50～80毫米）。
2、冷空气继续影响江南华南
11日夜间至12日夜间，江南中南部、华南中北部、贵州等地有4～6℃降温，上述部分地区有4级左右风。
3、华北中南部大气扩散条件转差
11日夜间起，华北中南部大气静稳形势逐渐建立，大气扩散条件略有转差。12日夜间至13日上午，北京南部、天津、河北中南部、山东西部、河南北部等地的部分地区有轻雾，局地有能见度不足1公里的大雾。
未来具体预报
11日20时至12日20时，江汉江淮黄淮等地降水明显。西南地区东部、陕西东南部、江汉、黄淮中南部、江淮、云南等地有中到大雨，局地有暴雨（50～80毫米）。内蒙古西部偏西地区、黑龙江东北部、青海南部等地有雨夹雪或小到中雪（见图1）。内蒙古中东部、江淮、江南东北部等地有4～5级风。黄海、东海、南海北部和中部有5～7级风、阵风7～8级，台湾海峡有6～8级风、阵风9级。
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1、天气转凉，多加衣服多暖炕。季节降温，多吃蔬菜少吃荤。预防感冒，睡觉加被很重要。注意保健，食粥吃蒜很关键。天气转凉，季节降温，祝福朋友注意季节变化，保重身体健康。
2、即使冰天雪地，即使风霜飞舞，朋友，不要害怕，记得有我在默默地祝福你，记得有我给你无时无刻的温暖！
3、天凉了，我的问候和关怀送给你的也更暖了。不要忘记了晚上多盖点被子，早上起来多穿点衣服，也不要忘了还有我关怀着你呢！
4、要想身体好，保暖要做好！要想身体不感冒，注意添衣是关键！天凉了，希望朋友有我的祝福家加上你的保暖，依然健康快乐常在！
5、时时刻刻保暖，长长久久关怀，真真切切爱你，快快乐乐添衣，高高兴兴盖被，祝你在天气变凉的日子里幸福依旧！
6、注意，注意！今天天气降温，需多穿衣服，多喝水。我的提示没有华丽的词语，只是提醒大家多添衣多喝水。祝大家身体健康。
7、炎热告别了，寒冷报道了，北风吹起了，落叶飘离了，思念升起了，朋友记起了，祝福飞出来，短信发出去，问候加关怀，健康加甜蜜，生活顺利，万事开心，做朋友的我放心。
8、冷天新规定：一戒冷食，二戒冷浴，三戒冷风，四戒冷气，五戒冷笑，六戒冷眼，七戒冷面，八戒......你知道吧！
9、寒冬到，百花凋，短信到，心意表。多穿衣来勤戴帽，多喝水来勤锻炼，多通风来勤打扫，愉悦身心万事好，健康身体自然到，美妙冬天更加俏。
10、天气凉了，爸爸妈妈，你们在家要注意身体，不要劳累，吃喝得当，经常出来晒晒太阳。你们身体安康是孩儿最牵挂的事，愿你们一切安好。
背暖。保持背部的“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒。“适当温暖”就是不可过暖，否则背部出汗多，汗水变凉后容易因背部湿凉而患病。
肚暖。肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子疼，从而损伤脾胃，影响消化吸收。因此，天冷时给孩子24小时戴上肚兜，是保持温暖的好方法。
足暖。脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的双脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
头凉。孩子由体表散发热量，其中1/3由头部发散，头热容易导致心烦头晕，甚至昏迷。中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定气血循环顺畅。
胸口凉。穿着过于厚重臃肿，会压迫胸部，影响正常呼吸与心脏功能。同时，还容易造成内热。肺就像两片叶子，它正常伸展开，才能发挥吐故纳新的功能。因此，衣服的心胸部位不要过于厚重，否则会有压迫感。
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