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健身在如今是现在很多的朋友都是非常的在意的，那么现在小编就可以给你介绍下面的这款可以在手机上安装指导你健身的应用--爱活力健身app！

爱活力健身app介绍

『爱活力』掌上健身私人教练，短时、高效健身的倡导者；利用碎片化时间，让您享受最专业的教练指导、体验最便捷的运动方式；让身体在不知不觉间轻盈起来，充满正能量！ 

爱活力精英教练团队已给上百家知名企业提供专业健身指导，包括联合利华，SAP中国，通用汽车，米其林，海正辉瑞，美琳凯，安永，美国康宁，建设银行，中银消费，上海银行，中欧国际工商学院，中国电信，中国联通等。 

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7分钟健身课程介绍

7分钟体能基础——柔韧平衡力量练习等组成的基础体能课程； 

7分钟体能提高——动态平衡心肺练习等组成的体能提高课程； 

7分钟体能标准——12个动作组成、每个动作30秒的标准体能课程； 

7分钟体能挑战——核心心肺等高强度项目组成的体能挑战课程； 

7分钟体能极限——心肺力量核心等组合动作，挑战体能极限课程； 

7分钟减压瑜伽——美女教练Ajji带领你感受瑜伽魅力； 

7分钟减压普拉提——时尚普拉提健身，舒展疲惫的身体