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笨笨Q体脂率BMI计算器说明

笨笨Q体脂计算器可以帮助你计算你的体脂率和BMI值(身体质量指数)，它是一款为专注健康的用户打造的体脂计算器，这款软件男女通用，用户可以通过这款笨笨Q体脂计算器了解自己的身体是否符合标准的比例，是否健康等等，同时它还能为用户提出改善健康状况的建议，非常贴心。

笨笨Q体脂率BMI计算器功能

提供标准男女身体比例计算怎么养鸡赚钱

根据用户输入比例，判定用户是否偏胖或偏瘦

笨笨Q体脂率BMI计算器使用说明

1、用户可根据测试对象选择儿童或者成年人，然后选择性别，按身高和体重输入数值，点击计算；

2、软件将提供标准比例对比，根据用户输入比例，判定用户是否偏胖或偏瘦。

笨笨Q体脂率BMI计算器是一款时刻关注你健康的软件。可以帮助你算出体脂率和BMI的指数。来提醒你是否该减肥来维持健康了。有需要的可以来东坡下载使用！

如何测体脂率

1.腰围体重计算公式

测量的最佳时间是早晨,最好是自己刚从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后,此时体重和腰围等的测量数据是最准确的.

女性的身体脂肪公式：

　　参数a=腰围×0.74

　　参数b=体重×0.082+34.89

　　身体脂肪总重量=a-b

　　体脂率（身体脂肪百分比）=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

男性的身体脂肪公式：

　　参数a=腰围×0.74

　　参数b=体重×0.082+44.74

　　身体脂肪总重量=a-b

体脂率（身体脂肪百分比）=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

2.维基百科计算公式：

体脂%=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1,女为0）

BMI=体重÷（身高×身高）

上面两种哪种更准确,俊宇偏向第二种,仅供参考.

理想的体脂肪率,男性30岁以下为14-20%,30岁以上为17-23%；女性30岁以下为17-24%,30岁以上20-27%.男性体脂肪若超过25%,女性若超过30%则可判定为肥胖.