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送充值卡传奇手游中油好客e站充值送红包大姨妈月经周期助手女人经期有什么注意事项清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒（有商品市售）使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫...

大姨妈月经周期助手女人经期有什么注意事项

清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒（有商品市售）使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。赚钱不如赚心

调节情志：祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

女性月经期如何保养？

适寒温：这是指在月经期间，人体虚弱，不仅细菌病毒等微生物容易入侵体内，而且外界气候的寒热也会乘虚而入，所以在寒冷的天气适逢月经来潮，需要注意多穿衣服，注意保暖，防止受风受寒，否则普通的风寒还会入侵子宫，与经血相互搏激，血液凝结，中医古书上记载叫“热入血室”，表现为月经排泄不畅，怕冷发热同时出现或交替出现，用一般治疗感冒的药物效果比较差。另外，经期不可以下水游泳或接触冷水。而在酷暑炎热天气适逢月经来潮，需要防暑降温，否则暑热病邪入侵体内，会消耗人体的阴血，导致月经量减少。

节饮食：这是指在月经期，血液流出，阴血虚弱，阳气偏亢，饮食不能过于辛热香燥或过于生冷寒凉。因为如果过食辛热香燥之物，如辣椒、羊肉、桂圆等，一方面容易耗伤阴液，另一方面容易使血分蕴热，使热迫血行，导致月经量过多。如果过食生冷寒凉之物，如生冷水果、冰冻食物、冷饮等，可以使得血为寒邪所凝，以致血行受阻，导致月经过少不畅或出现痛经。

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