保证睡眠好，睡眠最养人；
平时吃好，吃营养好干净的东西，补充人体需要；
心情好，不要有焦虑，紧张等情绪，有了这些情绪也一定要想着自我调节或者找朋友倾诉，情绪对身体的影响很大；
锻炼身体，跑步，伸伸腰，压压腿，爬山。
只要相信自己身体会越来越好，你就照着做，没问题会保持健康的！
越来越美，健康如意！
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