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首先，你需要了解影响身高和健康的重要因素有哪些。
1.基因。60％的身高由父母遗传的基因决定；但是可以通过改善外部因素，达到潜在身高的最大值。
2.营养。恰当的饮食可以提供骨骼生长所需的营养。
3.运动。运动可以刺激与垂体直接相关的神经末梢，从而增加生长激素的产生。定期、规律的运动也有助于改善健康状况。
4.睡眠。充足的睡眠促进生长激素的分泌。
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展开内容
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