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更新日志

wo~，下载怪兽轻断食最新版本，带来更舒适使用感；

周计划断食提醒功能升级优化；

断食计划页新增计划切换入口;

计划切换逻辑升级优化；

新增升级会员页；

注销账号页面优化；

以上，本次全部更新，友友们一键下载即可体验~

小编提醒

-轻断食是个人饮食习惯的变更，不适合孕期、哺乳期的女性；

-年龄偏高至70岁以上并历史身体有问题用户；

-儿童以及未成年用户历史诊断有饮食、消化道等问题用户，请在使用前咨询专业人士意见后再决定是否开始使用；

-使用应用的效果因人而异，APP中提供的意见与建议无法涵盖所有典型结果。

怪兽轻断食：轻断食记录、生酮健康食谱，无需节食运动快速减肥！拥有完善的间歇性断食禁食追踪，瘦身减肥减脂食谱，健康饮食，食物热量卡路里查询、控糖食谱、科学运动减肥健身、体重记录打卡等等功能，注意，软件是收费的。

常见问题

【简介篇-间歇性断食是什么？】

间歇性断食，是一种在断食与进食之间循环的饮食方式。与节食不同，轻断食不需要过度控制身体对食物的摄入，在非禁食的时间内可以自由进糖进碳水，喝水时间可以定时摄入身体所需水分，加速身体新陈代谢强度，随时开启卡路里燃烧，享受快乐时光！

【普及篇-间歇性断食能减肥吗？】

在轻断食减肥、改善情绪等利于健康的诸多成果中，瘦身减肥效果较为显著！通过追踪每日体重，记录体重变化，就会发现在日常使用过程中效果显著。怪兽轻断食意在培养良好的饮食习惯，进食参考专业营养师推荐的饮食食谱，保证每天的饱腹感，又避免了多余的饮食。一段时间后养成习惯，就会有更多时间去冥想、娱乐、游戏与运动！

【深入篇-轻断食的计划种类？】

怪兽轻断食app中的断食计划分为不同层级的计划，体验模式的12-12、入门模式14-10、明星计划16-8，还有更高进阶挑战的18-6、20-4与23-1的OMAD模式，丰富多样化的计划，让所有用户都能体验轻断食的魅力！

【解析篇-轻断食对人体健康影响吗？】

怪兽轻断食采用规律的定制断食计划，正确的断食、饮食、计划与分析，平时人体主要靠糖维持代谢功能，在断食12~18小时候，体内糖耗尽便自然启动脂肪代谢，身体代谢系统便得以新调整，这种机制促使身体进行更新与净化，从而让身体持续保持健康！