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《21天习惯养成法》一书共分三阶段。第一阶段是1-7天，这个阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，你会觉得有些不自然，不舒服，你应该认真参照书中的理论方法去做，克服这些情况。第二个阶段是8-14天，这一阶段的特征是“刻意、自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会恢复到以前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。第三个阶段是15-21天，这个阶段的特征是“不刻意、自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机的组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每天抽出2小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后成功会向你招手。不要每天抱着QQ/MSN/游戏/电影/肥皂剧……奋斗到12点都舍不得休息，看就看一些励志的影视或者文章，不要当作消遣；《21天习惯养成法》为你推荐的21首成功音乐，21部励志电影，21本必看书籍，让你学会思考人生，学会感悟人生，慢慢的，你的人生将发生变化……

种子习惯打卡app功能介绍

【美容习惯打卡】坚持健康的生活习惯，完美打造高颜值美女，现代人用最贵的面膜，熬最长的夜。正确的美容方法即是早睡早起，每天喝水，戒烟戒酒，保持皮肤湿润，运动减肥保持健康的种子习惯打卡香蕉打卡，这样才是美容。

【运动减肥习惯打卡】每天可记录体重，科学减肥，每天坚持记录体重，运动健身，减肥打卡的种子打卡香蕉打卡，可以预防上百种癌症和更好的身体状态来孕育生命。

【喝水习惯打卡】为您定制个性化喝水计划，补充人体必需的水分的种子习惯打卡香蕉打卡，帮助大家越喝越美越健康。

【戒烟戒酒习惯打卡】戒烟控烟戒酒控酒，培养好习惯神器的种子习惯打卡香蕉打卡，共享健康美好生活方式。

【待办事项】智能化文字识别提醒。一键提醒您的待办事项（Todo，日程管理（GTD）。它可自动识别快速添加任务时的日期和时间信息，为你设定提醒。可以帮你制定工作计划的滴答清单，设置会议提醒，安排行程规划，记录备忘事项滴答清单。清单集计划，日程，备忘，笔记，便签，提醒，闹钟，日历等多种实用功能于一体的滴答清单。

版本记录

种子习惯打卡是一款坚持打卡签到的时间管理软件。致力于帮助大家告别拖延症，改变现状，您可以设定一些小日常小目标，希望能伴随你养成好习惯。生活更美好！

种子习惯打卡app亮点

在健康问题上，你自己比老天爷管用个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。七座的车怎么赚钱

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种子习惯打卡app

种子习惯打卡app用户点评

种子习惯打卡app下载推荐给大家，这是一款非常不错的时间管理软件，你可以在app上设定自己的目标，然后每天分计划完成，app会帮助你记下你每一次努力的过程，能够有效克服拖延症。

用户评论

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2025/12/18 16:12更新

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