类型： 教育学习 版本： V8.2
大小： 1,625.5 时间： 2025-11-21
人人都在讲求健身减肥，那么有什么好的方法可以让人成功瘦身呢?节食吗?跑步吗?还是说去健身房举铁?其实只要你想，任何一项运动方式都能够达到健身瘦身的目的，关键在于你要有足够的毅力去坚持。其次，除了运动之外，你要有合理的饮食计划，运动负责消耗每天的热量，但如果你每天饮食摄入的热量过多，那么也是达不到瘦身的目的的。
减肥食谱一：南瓜汤
原料：南瓜1个、姜少许。方法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一起切成块，再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状，放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时，让南瓜的香甜味完全释放。
减肥食谱二：烫茼蒿
原料：茼蒿菜50克、油适量、盐少许。方法：锅中水滚后放入茼蒿菜，加上水、油、盐巴，过了1分钟即可捞起，否则茼蒿菜容易变色。
减肥食谱三：煎马铃薯
原料：马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙。方法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏，而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。
减肥食谱四：炒黄豆芽
原料：黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克。方法：红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香，再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟，最后洒上少许香菜。
减肥食谱五：五谷米饭
原料：糙米半碗、少许五宝粉、少许萝卜干、少许盐、油1滴。方法：糙米事先泡约2小时后，加入盐巴及油后蒸熟，再分别洒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。
以上就是给各位介绍的五种减肥食谱，不会做的话可以按照小编说的，回家在厨房自己亲自尝试下。烫茼蒿、南瓜汤、煎马铃薯、炒黄豆芽、五谷米饭五款排毒减肥菜谱，真的是很效的，已经有人亲自尝试了，并且配合适合自己的一套健身运动，不足一个月，已经成功瘦身10多斤了，看到别人已经瘦身有成绩了，你是否也心动了呢?赶快行动起来吧。
学做菜，各类菜系、南北风味全都有，详细制作步骤，一秒钟变大厨
数万精品菜谱，免费使用！
菜品搜索，帮你找到所有你想要的！
收藏功能，喜欢就毫不犹豫地留住！
浏览历史，看过的菜谱都在这里，很贴心
我要当主厨app这是一款美食健康教学手机软件，该软件能够对用户的身体健康状况、体质、慢性疾病等情况进行了解并且针对所有问题给出一个转满意的菜谱给用户，在这里有非常多的美食菜谱可以供用户学习，各种类型的食谱应有尽有。代理双赢棋牌app
【榜单推荐】
你会做时下流行的网红饭么？进来来来大家推荐的菜谱是什么吧，照着做，我也是美食达人，美食界时尚ICON
【丰富齐全】
汇集各式菜谱：中、西餐，小吃，糕点，早餐，甜点，热、凉菜，儿童、孕妇、老人菜谱，川，粤，湘，鲁，浙，闽，徽，美容养颜，食疗养身，素、肉食，外国食谱统统在内！
【图文详解】
不会做，看不懂菜谱上的专业词汇？全新图文搭配更容易上手，页面简洁大方，超级好用，瞬间get，变声厨艺高手，爱上了厨房有木有！
【社区互动】
左手美食，右手保温杯枸杞茶，怎么用食材养生呢，不同的季节养生有什么注意事项么？养生食谱、养生餐饮、健康，是吃货青年和厨房软妹的选择
分类详解，精选出各大菜系的家常菜
每日推荐，每天会为你推荐四道美味佳肴；
快捷搜索，根据菜名或原料名查询制作过程
一键收藏，支持设置喜爱菜肴的功能
图文并茂，分布详解，是吃货青年和厨房软妹的最爱；
每天都有精品好菜每日都有更新和推荐，三餐不重样；
贴心的做菜小技巧，助你做出美好的食物；
搞车贷赚钱吗
25.9M
看宋小宝的甄嬛歪传都笑出腹肌了，这是宋小宝#雨露均沾#的出处，宋小宝甄嬛歪传剧本台词完整版分享给大家，版甄嬛歪传台词为doc格式，内容完整，需要的朋友马上下载吧...
大玩家注册送28手机登录
51.8M
杀毒先锋安全管家是一款手机安全软件，保障你的手机不被病毒的干扰，可以随时备份你的手机数据，全方位保护你的手机安全！手机杀毒安全软件杀毒先锋安全管家介绍手机杀毒，...
棋牌室的名称
652.0M
现在正值开学时节，不少学校都在组织开学第一课活动，看完节目总少不了观后感，小编给大家带来了2017年开学第一课九月一日读后感范文大全，有需要的朋友们可点击下载。...
省兼职
1,690.4M
你可以说云彩和风儿是一首散文诗，你也可以认为云彩和风儿是一个绘本故事，总之它是一部非常适合小朋友们进行阅读理解的作品。本节内容东坡小编为大家整理带来的是一份完整...
ky棋牌老版本
1,366.1M
快速搜索这个软件可以帮助大家快速搜索出手机上的文件，非常的实用。很多时候我们手机用久了里面的东西就越来越多了，很多时候我们想找某样东西会比较困难，这款软件就能够...
网易云look直播赚钱不
1,366.7M
彬彬大学app是一款非常不错的教育教学软件，软件专注于线上的培训，用户在这里能够接受全方位的培训，成为各领域的达人等，喜欢的来下载吧！一款线上教育软件，覆盖多方...
拍抖音赚钱吗?
1,851.1M
VJ师网视频转换工具是一款非常好用的视频转换工具，它支持vj师网的各种素材视频，软件体积是非常的小巧的，可以十分方便的让大家传输，软件无任何的广告，使用简单！V...
临夏百姓网招聘兼职
1,761.3M
微信小程序最新推出的一个游戏他就是成语猜猜看，这个游戏有着各种不同的大关卡，每一个关卡都对于这古代的一个文人职称，现在小编为大家带来微信成语猜猜看答案大全，包含...
蚂蚁花呗提现怎么提现
960.1M
好玩的音乐跳舞游戏，游戏制作你扮演一个音乐舞蹈人，游戏不仅有着超多不同种类的音乐，而且通过音乐可以自由跳舞，体验跳舞游戏乐趣，可以对你的角色进行自由换装，个性化...
流量广告怎么赚钱
949.9M
NyearLabelapp是一款实用系统应用，是个需要配套恩叶(Nyear)蓝牙打印机实用的手机应用。功能专注于打印不干胶标签，具有快速编辑标签内容、生成模版、...
众发娱乐赚钱么
1,921.8M
视频剪辑助手是一款手机上简洁易用的视频编辑工具，可以编辑自己拍的短视频，支持剪辑你觉得精彩的地方，还能加字，调整颜色大小，而且有配音的功能，很实用。视频剪辑助手...
后二万能码75注稳赚
1,650.5M
BigBangNinjaRabbitSummoner是动作冒险游戏。玩家是忍者兔。他具有击败敌人的特殊能力。争分夺秒地完成关卡。BigBangNinjaRabb...
安卓手机棋牌下载
595.7M
珠宝冒险游戏是一款很好玩的休闲娱乐类游戏，游戏采用消除配对玩法，以冒险为主题，玩家在游戏中将要和冒险家温蒂一起去经历各种未知的冒险旅程！游戏介绍光彩耀目的梦幻3...
做微信扫码怎么赚钱
1,513.4M
跟布奇学礼貌是一款儿童早教APP，专为3到6岁的儿童打造，双语教学教会孩子在日常生活中学习问候他人有礼貌，帮助孩子在关键时期打好招呼，养成良好的习惯，欢迎下载学...
五金店 什么利润 高
45.5M
小众微店助手(微店管理工具)是一款由小众论坛推出的微店管理辅助工具。软件功能强大，可以帮助微店刷店铺和商品收藏，欢迎微店店主下载使用。微店介绍微店是帮助卖家在手...
鱼塘怎么做挣钱
2025/10/30 02:22
看小说有钱赚的软件
2025/11/09 16:40
能充20的棋牌
2025/10/28 01:40
加盟过几年小本赚钱项目
2025/11/05 00:41
周末想找个兼职怎么找
2025/11/03 04:42
送注册金的时时彩
2025/11/11 18:06
棋牌游戏大富翁斗地主
2025/11/12 16:53
冬季月入2万的生意
2025/10/28 08:33
米赚游戏怎么兑换大米
2025/11/10 00:05
教你网上怎么赚钱
2025/11/07 04:21
收铜一年能赚多少
2025/11/10 23:21
做任务赚钱网上兼职
2025/11/04 17:35
炒股究竟能不能赚钱
2025/11/07 11:18
掌阅读怎么赚钱
2025/11/05 17:10
快递单号手机录入兼职
2025/11/02 10:22
快递单号手机录入兼职
2025/11/02 10:22更新
八七零游戏盒是一个人气非常高的游戏盒子，为手机用户专门打造，带给您更舒适的游戏体验！游戏何必下载，一个应用全搞定，新鲜热门游戏点开即玩，手机秒变游戏机！八七零游...
支持 ( 34 ) 盖楼(回复)
支持 ( 96 ) 盖楼(回复)
支持 ( 33 ) 盖楼(回复)
支持 ( 75 ) 盖楼(回复)
支持 ( 71 ) 盖楼(回复)
支持 ( 27 ) 盖楼(回复)
支持 ( 45 ) 盖楼(回复)
支持 ( 83 ) 盖楼(回复)
支持 ( 157 ) 盖楼(回复)
支持 ( 97 ) 盖楼(回复)
支持 ( 188 ) 盖楼(回复)
支持 ( 94 ) 盖楼(回复)
支持 ( 89 ) 盖楼(回复)
支持 ( 193 ) 盖楼(回复)
支持 ( 121 ) 盖楼(回复)
支持 ( 125 ) 盖楼(回复)
支持 ( 42 ) 盖楼(回复)
支持 ( 111 ) 盖楼(回复)
支持 ( 41 ) 盖楼(回复)
支持 ( 19 ) 盖楼(回复)