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自我催眠可逆吗？

很多人都知道，我们开催眠培训班一部分人是为了患者以后做自我催眠疗愈，那么就会有人问了：自我疗愈就意味着要做自我催眠，那自我催眠会不会有危险呢？这过程是可逆的吗？我催眠了自己后万一醒不来了怎么办？其实这些疑惑大可不必，原因请听我一一道来。

首先，我们来探讨下什么是自我疗愈。从医学的角度来看，我们可以定义“自我疗愈”它是指自我的个体利用自我内在的生命显性能力和潜在能力，包括免疫力、修复力、生长力、平衡力、自制力、清除力、应急力等新陈代谢能力来治疗自我的疾病状态、调整自我的心理状态、修复自我的亚健康状态的一种自我的行为心理疗法。因此，“自我疗愈”是一个非常复杂的概念，包含了治疗、调整、修复的心理、行为等，是自我能力的综合表现与形式，也是一种行为心理疗法，因为不会有危险的动作和行为。

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其次，现实中自我催眠是一种安全，自然的心理状态。您受到它的影响——无论是否应用它。因为这是一个自然过程，并且因为它是数以百万计的人普遍实践和应用的方法，所以我认为我们可以轻松得出结论，它是安全的。尽管有成千上万的业余催眠师在进行催眠，但几乎所有人都没有造成伤害。数以千计的医学和非医学人士被教导自我催眠，而没有因催眠而引起的危机或任何危险性质的案例。

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第三，有些人会认为，因为人的个体关系，当一个人有心理疾病时，消除一些症状性的自我催眠治疗是不合理的，或者有部分危险。但是绝大多数人如果经过有经验的催眠师指导、培训下，做一些自我疗愈消除症状的措施，能减少患者的痛苦，久而久之，患者在做自我疗愈时，都能安全且有效的完成疗愈过程。比如，我认为教患者自我催眠以缓解失眠症的症状没有什么害处。这至少比每天晚上用安眠药物理压制高级大脑中枢以产生昏迷更好。

不仅自我催眠、自我疗愈是安全的，催眠在绝大多数情况下也是安全的，更不会产生自我催眠永远醒不来这样的问题。而且催眠是改善您的生活的最佳途径之一。