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凹凸计划所提供的健康相关的评测仅供参考，用户实际的健康和身体状态，应当根据自身的健康状况自行评估，必要时需在医生或其他医务人员的指导下进行。
凹凸计划提供的任何健康检测或指导方案，均不能代替医生和其他医务人员的诊断和建议，凹凸计划也不会提供任何医疗诊断或医疗建议，用户应当理性对待，若用户对其自身健康状况评估错误或对凹凸计划的方案判断错误的，应当自行承担相应的后果，凹凸计划不对用户做任何类型的担保，也不承担任何责任。
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工作学习动一动-上班族、学生党久坐不动，或站或坐的练一个定制课程，减脂又解乏
睡前动一动-睡前进行适量轻度运动，消耗晚餐摄入的脂肪，提高睡眠质量
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