【定制】量身定制健康瘦身减肥计划，拒绝节食，健康减肥从爱瘦开始。
【任务】可自定义的减肥任务，更有减肥达人方法可借鉴参考。
【互动】万千减肥小组，减肥达人成功减肥经验分享，减肥，再苦也不怕
【成就】减肥日记，记录减肥路上的点滴生活。成就减肥，日记回顾。
【管理】体重记录，助你量化减肥目标
AI瘦app是一款能帮你减肥的手机软件，通过用户拍摄的食物照片能分析是否有利于减肥，帮你建立正确的饮食习惯，通过食疗达到减肥的效果！邹平兼职招聘
全新减肥模式，3中模式选择，不同减肥模式给你不一样的饮食建议
识别食物，拍张照片，你就知道这个是什么食物了。
AI瘦指数，分析食物AI瘦指数，减肥能不能吃一看就知道
可以采用以下方法：
1、早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较
低。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，
就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
3、合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营
养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂
肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，
甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
6、通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15
分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
展开内容
9.5/1,195.1M
九灵神域红包版是一款3D武侠MMO手游，以顶尖的次世代技术打造最真实的玄幻武侠世界。惊雷炸响，绝世功法武穆宝典重现江湖，暗涌之下，隐世宗门人才辈出。一场血雨腥风...
9.4/29.4M
PhotoshopICO插件是一款PS插件，使用这款插件，可以让Photoshop文件保存为ICO格式，需要的网友快来下载吧！PhotoshopICO插件介绍相...
8.0/337.1M
在游戏中，玩家可以在这里自由的选择不同的地方开始钻井，油田的多少决定了利润，玩家的钻头越高级就可以获得更多的石油，多种不同的经营方式将带给玩家更多的游戏乐趣，让...
8.1/1,537.6M
破晓九天(0.1折畅爽开箱)全新Q版开箱rpg游戏，上线送扭蛋币60、10金蛋、6480钻石等等，超多福利等你来拿！游戏提供了丰富的职业选择，每个职业都有独特的...
7.9/760.4M
软件是一款零售电商服务平台，在上面有着很多的电商商品，以社交电商为特色，可以在上面自由的发布你的介绍，查看许多的电商物品，社交电商也会更加的与众不同！亿信集市怎...
9.5/1,688.0M
觉得自己每天想更换一张不错的桌面壁纸但是有懒得自己去换，或者是找不到好看的电脑壁纸的朋友就赶快下载使用下面的这款必应每日壁纸工具！必应每日壁纸工具介绍必应每日壁...
8.8/46.8M
幻境神话是一款可单人做任务也可做人集体打BOSS的手机冒险游戏，游戏内人物分不同的种族，专属于不同种族的特别宠物可以帮助玩家战斗，内容丰富，挑战十足。幻境神话说...
9.1/1,852.8M
其实对于常在网络上闲逛的小伙伴来说，就爱江湖里面的资源很多，如果你要免费拥有，就通过就爱江湖论坛资源获取工具吧！可以让你快速获得最新热门、最新精华的资源。感兴趣...
8.8/903.1M
《非常调查局追踪》全流程是比前几作短了些，但是感觉做得还是很精致的，多了很多小游戏，让玩家在解密的过程中不至于无聊，很快就可以通关游戏，玩法简单，内容丰富，这个...
9.7/936.2M
GetFLV是一款网络视频下载工具，可以帮助你从视频网站(支持优酷、土豆等国内视频网站)中下载FLV格式的网络视频,并同时具备FLV视频和其他流行视频格式之间进...
9.5/439.8M
暴走猛将，是一款动作与视觉感受俱佳的中国风rpg手游，游戏集养成，策略，卡牌等多种类型于一体，独创将灵养成、六博、神魔冢等特色玩法，召唤貂蝉等各种美人陪在你身边...
9.9/745.8M
2017教师节贺卡手工制作图教程是小编为大家精心挑选的一些可以让你快速的找到自己需要的贺卡的制作教程，让你可以给自己的老师制作一份非常精美的贺卡，而且很多都是最...
7.8/1,033.4M
今天是三月三，大家还记得地菜煮鸡蛋吗？这份最新的三月三朋友圈说说图片大全就送给大家了，拥有最新的最漂亮的图片，曲水流觞、广西三月三图片全部都有，欢迎有需要的朋友...
9.3/907.0M
V站-赛事情报APP是一款功能强大的赛事情报APP，主要为全球足球和篮球爱好者提供丰富的赛事相关服务。其中有着丰富的赛事资源，所以可想而知其覆盖范围广泛，涵盖英...
8.3/1,100.9M
tv玩家app是一款看电视互动类手机软件，一款家庭多屏互动神器，在这里你可以订制热门节目，发现与你志同道合的朋友，与电视节目互动订制游戏得金币兑大奖，好玩的游戏...
7.7/932.9M
下载使用LR滤镜大师可以对图片进行美化编辑处理，导入多张图片进行拼图，九宫格就是小case，定制专属于自己的独特头像，赶快来下载吧。Lr滤镜大师介绍LR滤镜大师...
9.9/851.9M
蜜语键盘是一款全新上线的手机键盘软件。该软件可以让用户享受到更加便捷的输入体验，而且输入打字的方式方式不止一种，用户可以根据喜欢自由选择。并且这里还有打字赚钱的...
9.9/149.2M
PinkMomSurvival粉红妈妈生存游戏是一款非常有趣的冒险解谜逃脱手游，游戏玩家将进入到一间房屋内，不要放过每一处地点，搜寻线索，找到最关键的那一条逃脱...
8.7/1,143.3M
2018年眼看着就要到来了，新年要有新气象，小编为大家带来一组2018新年祝福手绘图片大全，为您发新年说说提供素材，让您在节日期间与亲朋好友共同分享节日的氛围。...
9.0/250.0M
炼妖记是一款暗黑系魔幻手游，在魔幻的西游世界里玩家将会与天庭对抗，多职业的战斗，妖魔的炼化，与兄弟一行来此进行战斗，各种不服，打到你服为止！炼妖记简介《炼妖记》...
8.7/1,266.3M
仙侠第一放置青城山下是一款2D画风的仙侠放置休闲游戏。玩家将在仙侠的世界探险，每天可以提升自己的能力。丰富的游戏剧情，炫酷的打斗和强大的boss，你还在等什么，...
9.5/62.3M
军事史诗般的战斗模拟器是一款十分经典的模拟类游戏，这款游戏与传统的战斗模拟器不同的是在游戏中你可以自由的编制自己的队伍，可以控制着自己的角色进行战斗，升级武器，...
8.3/1,328.1M
HexaTurn手游是一款以六边形为主的休闲益智游戏，玩家在游戏中需要根据提示的图形来移动通关，越到后面难度会趣大，非常有挑战的智力游戏，很考验玩家的逻辑能力。...
9.0/546.9M
给大家介绍一款绿色、免安装的家庭理财记帐软件，具有安装方便、操作简单、功能实用等优点，并且是众多家庭理财记帐软件中统计分析功能较为强大的一款，让您轻轻松松掌握家...
8.9/564.5M
格灵课堂app是针对中小学生设计的一款学习软件，提供数学、科学、英语等课程，汇聚众多权威老师为一体，一对一指导用户学习，针对性辅导快速提高用户成绩！软件介绍【格...
