类型： 视频剪辑 版本： V10.4
大小： 1,688.4 时间： 2025-11-21
适合每个人的正念冥想
学会与自己和解，治愈焦虑，探索身心宁静之地
进入冥想世界
让冥想成为一种生活方式
100+引导冥想课程
通过长期的有规划的正念冥想可以让你改善身心
探索睡眠的秘密
辗转反侧的夜里，跟随引导，快速放松身心
这里有三个圆环：冥想，专注，呼吸。
目标只有一个：每天通过使用NiceDay把它们填满，让你的每一天都是天气真好.
冥想圆环
每日冥想至少10分钟，就能填满圆环
专注圆环
每日专注至少1小时，填满圆环
呼吸圆环
每日进行至少5分钟的呼吸训练，填满圆环
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NiceDay是一款引导你在日常生活中进行正念冥想的心理健康应用。
我们有数以百计的冥想方案，从压力管理，日常焦虑，睡眠，提升专注力和身心健康等各个方面的引导冥想，以每日计划的形式带你探索正念冥想的世界。
帮助人群缓解精神压力，提升专注力，找到适合自己的生活方式，工作闲暇之余，远离Eom情绪，随时随地，贴近自然，拥抱自身，减低内耗，缓解焦虑，与自己和解。
NiceDay软件可以说是工具类的一股清流，很多免费课程，软件也非常治愈，冥想训练类型齐全，使用体验良好，目前还免费，快来下载使用吧~
今日计划——HaveaNiceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。
冥想专区——系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。
睡眠模式——清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。
探索玩法——呼与吸之间发现不一样的自己，吐纳之间，放松思绪。
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