假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态，七天长假，说长不长，说短也不短，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态。
假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。虽然理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束。
所以，出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨。
心理放松，轻松上班
七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，牵扯自己的精力。
可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。
深呼吸应对“上班恐惧”
上班族应尽快抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整。
一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。
按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳
做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。
适当运动对付神经性厌食
过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。
对患有神经性厌食的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜。
最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。
春节狂欢后的首个工作日，感到身体疲劳的人肯定不少，“节后综合征”几乎侵扰每个人。除了调整生物钟、自我调节外，还可利用饮食调理。
1、事业就像滚雪球，积累是成功的最大理由，没有什么更简单的接口，需要的就是不断的追求，慢慢你会发现自己已经很牛。
2、晚睡晚起，混日子容易;日升月落，时钟从来不停。是否还记得年初鸿愿?是否还记得今年梦想?半年总结日，别怪我没提醒!想成功，就要多努力，少闲息!祝你工作顺利!
3、早晨起床上班忙，每日早餐不能忘，多喝牛奶多补钙，补充维C增抵抗，蜂蜜让你皮肤滑，全面摄取有营养，健健康康身体棒，出门安全记心上，快乐伴身旁。
4、胜利在招手，勇敢往前走;胜利一瞬间，靠的是信念;胜利在敲门，大无谓精神;胜利在眼前，为梦想诺言;胜利已实现，心似飞蓝天!祝你工作顺利!
5、上班吹响集结号，朋友祝福来报道。开心子弹密集乱扫，快乐原子活蹦乱跳。吉祥三宝上门来找，如意算盘帮着点钞。幸福大厦根基牢靠，健康快车永不抛锚!
6、今天休息，想着好几天没有上网看看新老朋友，心里不禁有些感慨，总想着新老朋友的好，你们记挂着我，我也想你们，心里真诚的说一声各位早上好，祝福你们在各自的工作岗位中都能事业有成，美梦成真。
7、工作工作不容易，每天都是新开始，事事是都要会学习，一点波折莫在意，用心解决各问题，不要担心己业绩，工作靠的是累积，祝你生活顺心，心情愉快，工作如意。
8、俗话说得好：树挪死，人挪活。在现代激烈竞争社会，铁饭碗不复存在，一个人很少可能在同一个单位终其一生。所以多交一些朋友很有必要。祝你工作顺利!
9、揉揉眼，要早起，洗漱完毕把车挤;看看天，瞧瞧地，孑然一身上班去;心里苦，心里痛，谁人知晓谁人问;好朋友，友谊真，发来短信问候你;开心笑，快乐随，愿你好运钞票济。
10、节后上班第一天，生物钟要做好调整，保证有个好睡眠，消除上班恐惧症，高高兴兴来上班，一心一意把工作钻，同事领导拍手赞。祝你工作顺，赚大钱!
春节的假期已经过完了，很多小伙伴开始了自己第一天的上班生活，感觉还不是很习惯。这里为大家带来了节后上班第一天祝福语图片，对自己说加油，勉励自己，当然也可以表达不想上班的心情！大小球预测
榆林市兼职1,828.1M / 9.1分
下载
打码赚钱吗289.3M / 9.5分
下载
打300550新股能赚多少钱1,174.3M / 8.0分
下载
哪里可以做鸭赚钱流沙1,540.9M / 9.7分
下载
穷人投资什么项目赚钱718.6M / 8.8分
下载
通过上网赚钱的方法1,316.3M / 8.6分
下载
彩票赚钱套路168.7M / 8.6分
下载
养鸡游戏赚钱快提现到微信924.7M / 7.8分
下载
cad画图兼职平台292.9M / 8.7分
下载
用赚钱的方法165.5M / 7.5分
下载
苹果试玩平台赚钱多1,769.1M / 9.4分
下载
恋爱兼职中免费阅读902.3M / 9.3分
下载
256棋牌游戏下载1,570.1M / 8.0分
下载
兼职滴滴司机招募条件760.6M / 9.6分
下载
炒数字货币赚钱吗15.9M / 7.9分
下载
热门游戏
进入专区
闲来棋牌技巧口诀951.4M / 7.8分
下载
掌赚宝一天能赚多少钱1,001.7M / 9.5分
下载
电视电影剪辑怎么赚钱1,593.3M / 8.7分
下载
运动赚钱可以提现933.1M / 9.0分
下载
双倍赚1,070.9M / 8.2分
下载
手机看小视频赚钱的软件哪个好用1,502.8M / 7.8分
下载
极速棋牌官网下载1,183.0M / 9.3分
下载
麻溜儿涡阳麻将棋牌675.2M / 8.7分
下载
鱼丸能提现吗274.0M / 9.8分
下载
仙豆棋牌首页1,184.4M / 8.3分
下载
做银行贷款挣钱吗1,082.5M / 8.2分
下载
充值就送5702彩金的平台740.6M / 8.9分
下载
上网能赚钱灰色项目1,944.7M / 8.0分
下载
通过推广项目赚钱1,424.9M / 9.8分
下载
挖客网怎么赚钱1,222.0M / 9.1分
下载
优乐棋牌房卡怎么卖的1,215.4M / 8.9分
下载
西安棋牌APP1,122.9M / 10.0分
下载
可以赚钱的软件安全吗1,880.7M / 9.5分
下载
送注册彩金的彩票软件446.3M / 9.6分
下载
58兼职正规网站181.3M / 10.0分
下载
手机赚钱软件那个快329.2M / 8.3分
下载
韩国代购能赚多少吗1,867.8M / 7.7分
下载
哆啦赚怎么找回密码1,201.2M / 9.5分
下载
赚外快是什么意思387.3M / 7.5分
下载
广告赚钱网站大全674.8M / 8.2分
下载
信息流广告赚钱快吗988.9M / 9.1分
下载
棋牌馆营业执照怎么办1,455.9M / 9.1分
下载
棋牌彩票搭建361.8M / 8.7分
下载
无锡兼职女论坛1,365.9M / 8.7分
下载
有人用喜马拉雅赚钱吗812.0M / 9.3分
下载
亚运会赚钱项目1,900.9M / 8.4分
下载
花小猪赚钱吗1,386.1M / 9.8分
下载
什么软件可以赚零花钱975.9M / 9.2分
下载
斗牛棋牌游戏平台搭建1,767.0M / 8.4分
下载
网赚游戏赚钱805.7M / 8.6分
下载
热门评论
最新评论