类型： 音乐播放 版本： V2.9
大小： 588.0 时间： 2025-11-22
走路分为快走和慢走，快走的好处相对比慢走的好处多，主要有以下几种：
1、增强腿和臀部的肌肉力量，提高肌肉的防病能力，促进新陈代谢，消除体内多余的脂肪。
2、促进人体钙的吸收，防止钙流失，延缓骨骼退化，减少骨质疏松发生的危险。
3、可以增强心肺功能，减少心血管疾病，如中风、心肌梗死以及呼吸系统疾病的发生。
4、提高人体血液的氧含量，缓解疲劳，愉悦心情。
5、可以提高人体的免疫力，预防身体疾病的发生，延缓衰老。
6、促进胃肠蠕动，改善消化道的吸收功能和消化功能，特别是对于老年性消化不良或者便秘的人。当然快走必须采取正确的行走模式，坏处主要见于膝关节的慢性损伤。
1、界面非常简单和新颖。可以在手机上导航到自己，并为自己指定最合适的锻炼路径。
2、可以随时详细检查每日步数，没有任何限制。该软件没有任何广告。
3、走的越多，您赚到的金币就越高。金币可以直接兑换成奖品
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