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11月22日，是二十四节气中的小雪。“久雨重阳后，清寒小雪前”，此节气后，气温走低，天气愈发寒冷。据了解，未来三天，重庆各地仍将持续阴雨天气，全市最高气温将难超13。

小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，因此大家一定要注意防寒保暖。除此之外，我们还需要注意些什么呢？

小雪节气注意安神养志

1、晒太阳助阳气

常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰状态，而人应顺应自然也不该例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。而现代医学也认为，小雪节气，日照时间减少，会引起身体内部脑内5一羟色胺缺少，晒太阳有助缓解抑郁。

2、听音乐消愁

当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。

3、按摩养心神

肝经、脾经、膀胱经是调节情绪的最佳经脉，所谓肝郁气机堵塞，情绪易低落。思过多伤害脾胃，所以对这三条经脉进行半小时捶打，效果会很突出。心有所养，心气血充足，则神安情志自然舒畅。

4、针灸缓解抑郁

针灸保健疗法可以调节情绪。美国国立卫生研究院的一项研究发现，约75%有抑郁症症状的女性接受了为其量身定制的针灸治疗以后，在8周后缓解了症状。这项研究结果表明，针灸疗法跟药物治疗、心理治疗一样，有利于缓解抑郁症症状。

小雪饮食推荐“三黑”

1、黑芝麻补肝肾

中医食疗认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，在乌发养颜方面也有较好的口碑。

推荐：黑芝麻红枣粥，粳米150克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。粳米和红枣先用旺火烧沸；然后改用小火熬煮，待米粥烂熟；调入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。

2、黑荸荠泻内火

荸荠皮色紫黑，肉质洁白，含有丰富的蛋白质和碳水化合物，且热量不高，有清泻内火的功效，很适合初冬食用。

24节气小雪图片大全2017预览：

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今天就是二十四节气中的小雪啦，小雪没看到，气温倒是低了不少。关于小雪节气其实有很多十分优美的风景。本站为大家带来了24节气小雪图片大全2017，与此同时小编在这里温馨提示大家，天气渐寒，注意保暖。

小雪优美句子：

1、冬天早晨的雪很美，不信，请看。

2、绿松上的雪，使孤独的旅人听到了圣音。

3、这就是校园的冬天，美丽而清静的雪花。

4、空中，晶莹的雪花像轻盈的玉蝴蝶在翩翩起舞。

5、她对我说：别弄脏雪。我一整天处于一种感动之中。

6、秋天一过，就是冬天了。雪花是冬季中最美的花朵。

7、送走了五谷丰登的秋天，雪花飞舞的冬天终于来临了。

8、空中飘着雪花，小小的白羽毛，又像吹落的梨花瓣，零零落落。

9、晶莹的小雪花落在我的手掌心上，看上去是透明的，慢慢地，它融化了。

10、一团团、一簇簇的雪飞落下来，仿佛无数扯碎了的棉花球从天空翻滚而下。

11、冬天到了，寒流也来了，鹅毛般的大雪漫天飞舞，整个世界穿上了白色的外衣。

12、大地一片银白，一片洁净，而雪花仍如柳絮，如棉花，如鹅毛从天空飘飘洒洒。

13、轻柔的小雪花飘飘悠悠地落下来。渐渐地，小雪花变大了，变厚了，密密麻麻的。

14、雪，像柳絮一般的雪，像芦花一般的雪，像蒲公英一般的雪在空中舞，在随风飞。

15、下雪了，先是小朵小朵的雪花，柳絮般轻轻地飘扬；然后越下越大，一阵紧似一阵。

16、下雪了，一片片雪花从天上飘落下来，不一会儿，地上树上房顶上都变成白色的了。

17、像棉絮一般的雪，像芦花一般的雪，像蒲公英的带绒毛的种子一般的雪，在风中飞舞。

18、洁白的雪，我爱你，我爱你的纯洁。你把大地装饰得一片银白，你把大地打扮得多么美丽。

19、一夜大雪，城市的房顶上积起了一层厚雪，站在高楼的平顶上望出去，就像连绵起伏的雪山。

20、雪仙子在尽情地挥舞着衣袖；在飘飘洒洒的弹奏中，天、地、河、山，清纯洁净，没有泥潭。

21、窗外飞舞着雪花，像千百只蝴蝶似的扑向窗玻璃，在玻璃上调皮地撞一下，又翩翩地飞向一旁。

22、公路旁、人行道上的积雪已经融化，只有背阳的屋顶上还留有残雪，就像戴着顶白色的小帽子。

23、雪后，那绵绵的白雪装饰着世界，琼枝玉叶，粉装玉砌，皓然一色，真是一派瑞雪丰年的喜人景象。

24、人工湖结上了一层很厚的冰，一些调皮的小同学在湖上嬉戏打闹，从湖面上不时地传来阵阵欢声笑语。