TOP1：煮鸡蛋、蒸鸡蛋
营养吸收和消化率：100%。这两种吃法，鸡蛋营养会被全面吸收，但是要注意两个问题：
（1）煮鸡蛋的时长要掌握好，时间太短煮不熟，半生的鸡蛋吃了容易腹泻，有细菌；时间太长的话，煮老了，营养流失，口感也不好。最佳时间是5-8分钟，不超过8分钟，而且不建议直接放进冷水里面煮。至于为什么，我在上一篇回答里面提到过这个问题。
（2）蒸鸡蛋的话，要注意好水和鸡蛋的比例，使用干净的水，不要用自来水。
TOP2：嫩炸鸡蛋（煎蛋）
营养吸收和消化率：98%
如果觉得煮鸡蛋味道太淡，可以煎蛋吃，只不过，营养吸收情况较低一些，要注意鸡蛋不要煎的太老。
TOP3：炒蛋
营养吸收和消化率：97%
鸡蛋可以和多种食物搭配炒，味道更佳，且营养配合。
其他：
荷包蛋：92.5%；老炸：81.1%；生吃：30%-50%。
所以，论营养，煮鸡蛋和蒸蛋是最好的。不建议生吃鸡蛋，不易吸收，容易有细菌。
此外还有两点：
1、家里有儿童的话，最好给小孩吃蒸蛋和蛋花汤，这样蛋白质能够松解，宝宝更加容易消化，肠胃不会有负担。
2、茶叶蛋，能不吃就不吃，对肠胃不利，容易产生刺激。
一只又大又胖的像素鸡梦想着逃出农场，但是它只有一招——下个蛋！帮助它建造最高的蛋蛋塔！然后逃出农场吧！你可以完成更多的任务,解锁更多的精美皮肤,可以给你带来非常有趣的游戏体验.点击使用鸡蛋将小鸡堆叠到高处躲避障碍物跳跃冒险，沿途还有各种功能的道具可以收集使用，超多关卡可以挑战!
这是一款非常魔性的单机休闲小游戏，玩家只需要点击屏幕然后滑动屏幕就可以帮助小鸡逃生了，点击屏幕让小鸡升高，然后移动躲避障碍物！
游戏开始前的一段时间作为蛋蛋可以任意活动，这个时候我们可以为自己选择好躲藏点;
倒计时结束后，人类会闯进我们的地盘，对我们进行疯狂的捕抓，考验手速的时候来了;
人类捕抓的时间是有限制的，所以只要我们藏得够好，等时间过了我们就安全了。
1、趣味的挑战十分的精彩有趣，玩起来非常滑稽有趣的过程让人感到更加的欢乐；
2、不同的考验都能尝试，让自己能尽情的探索更多的关卡，感受更刺激的挑战；
3、轻松有趣的简单风格画面，造型也十分的Q萌独特，特效风格非常的精致。
展开内容
10.0/311.4M
居美商管家是一款专注于家居建材企业的招商管理工具。基于对家居建材行业招商全过程的分析研究，商管家实现了客户管理、团队管理、数据分析三大核心功能，有效解决了企业在...
8.8/1,613.8M
MSCAdams2014是一款非常强大的多体动力学仿真软件，在该领域内绝对是最专业的，它用于建立和测试虚拟样机，实现实时在线仿真，了解复杂机械系统设计的运动性能...
7.6/317.0M
与好友一起安全趣行，然后一起组队赚钱的平台，趣行世界app这里完成任务可以得趣果，能直接提现也可以充话费换商品，连续签到30天可以得88元，需要认证费用，感兴趣...
7.7/891.0M
腾飞QQ安全中心，一款多开版的qq安全软件，可以无限多开，多个小号同时在一个手机上面使用，而且腾讯qq系统还无法检测出来，安全又实用。腾飞QQ安全中心使用说明打...
8.0/1,133.7M
风易游戏正义之剑是很多玩家都在关注的一个游戏，很多玩家应该受到短信推送了，这不是网易的，也不是腾讯的，更不是盛大的，但是同样十分好玩的一个手游！正义之剑游戏介绍...
9.2/1,280.0M
沙盒大冒险游戏是一款最新的沙盒模拟类游戏，游戏采用经典的像素风格打造，游戏简单的建造玩法和庞大的地图场景等，你需要在这里创造一个属于自己的世界！游戏介绍&quo...
8.5/622.3M
EasyMCC是一个绿色免费的显示器电源管理软件，可以调整显示器亮度、颜色，管理显示器的电源模式。EasyMCC能自动检测到您的显示器类型，并允许您调整其亮度和...
7.5/1,919.9M
看自己爱豆发的萌萌自拍贴纸照片，你想不想也制作几张自己的萌萌贴纸图片呢？小编带来的羞兔贴纸相机将帮你一个软件搞定美颜、自拍、贴纸、特效滤镜，里面有3000多张贴...
9.1/680.6M
淘宝主播版app，淘宝主播使用的直播管理平台，清晰的看到弹幕留言，还有自己的直播情况页面，以及没有直播的时候可以管理自己的直播数据以及个人资料的修改添加等等，看...
8.7/566.6M
神魔之怒手游ios版本正式上架，这款游戏采用魔幻风格，带你体验精彩rpg玩法，丰富的剧情，自由的武器打造系统，还有炫酷坐骑，玩家都可以来体验！神魔之怒手游介绍《...
7.9/432.0M
萌龙消消是一款消除赚钱手游，在游戏中玩家可以消除合成各种生物，生物越高级，玩家赚取的现金奖励也就越丰厚，游戏中领取的红包全部都可以提现，感兴趣的小伙伴快来东坡下...
8.4/1,795.5M
小猫咪又失踪啦！你需要帮助找到小猫咪，这个游戏的很多关卡设计都跟猫咪的习性有关，玩家可以了解到很多，还有众多世界名胜可以探索。游戏内容求助！你能帮我找找小猫吗，...
7.6/1,657.2M
生活计算器APP收集了垃圾分类查询、亲戚称呼计算器、油耗计算器、个人所得税、年终奖、五险一金、银行利率计算、黄金白银理财计算、个人借贷利率计算器、大写数字转换、...
9.7/1,508.9M
这是一个吉林本地的健康码应用软件，吉林省用户可以在这里登记，登记自己的健康码之后就可以复工生产了，非常好用的功能！吉林省码上行动app介绍码上行动是一款通过扫码...
7.8/1,462.9M
作为一款非常专业的视频编辑工具，adobepremierecs3是premierepro系列中cs的第一个版本，软件自带语言中并不包含中文版，东坡下载为大家提供...
9.7/308.2M
封神之怒是一款纯正仙侠的角色扮演手游，三大职业各自拥有剑、枪、弓等强大武器，还有多种配套技能等你升级，享受酣畅淋漓的仙侠战斗，快来试试啊!封神之怒游戏特色1、精...
8.7/52.5M
房间的秘密是一款很好玩的单机解谜休闲手游。游戏有着丰富的剧情内容，以章节式剧情为核心。玩家需要探索不同的位置地图场景，寻找蛛丝马迹进行推理。给你身临其境的感觉！...
8.8/1,527.8M
聪明天才大脑a中有智力题、知识问答题、思维训练以及脑经急转弯，趣味答题，答对了就会增加智力值，反之，错了也会扣相应的智力值哟，赶快下载来答题测测你的知识面吧。聪...
9.0/714.7M
易格产品库app是一款非常不错的手机AR技术的相关软件，在这里用户只需要扫描一张图片就可以一秒变成视频，非常方便，并且软件体验非常不错，快点来试试吧。软件介绍易...
8.8/627.9M
初级统计师优题库是一款有助于小伙伴顺利通过初级统计师考试的刷题神器。这款软件中含有海量题库，还有各种名师讲解视频，随时随地都可以做题巩固，还能为用户提供准确的能...
9.7/467.7M
货物太多需要找车运就上找货车拉货app就运，无论多少货，想运就运，一键发货马上有车过来给你运，而且使用本平台支付运费，会更安全、更安心、售后有保障，有货要运的朋...
8.5/357.2M
京东分销宝手机版app是一款景东打造的智能分销神器，在上面用户可以申请品牌代理，代理分销订货，还可以享受返利，十分的便捷和实用。软件介绍京东分销宝app是京东新...
7.6/96.4M
粉尘漂移赛车3D(DustDriftRacing3D)是一款非常好玩又刺激的3D赛车漂移的竞技游戏。粉尘漂移赛车3D游戏中玩家将驾驶着赛车尽情地在赛道上奔跑，做...
9.4/1,879.1M
想要购买高品质智能家居，欢迎来斐讯商城！他是斐讯官方唯一直营品牌商城App，旨在为用户提供斐讯全系产品服务，你在享受各种便捷的购物体验，还有更多的优惠资讯第一时...
9.3/585.1M
绝对高地战场手游是一款好玩的动作射击游戏，以吃鸡玩法为主，玩家在地图中需要拾取各种武器进行战斗，击败所有的敌人，最后留下来的人会获得胜利。绝对高地战场手游游戏特...
